Psiholog Răduț Eniko

Te aștept pentru a identifica împreună acele tipare de gândire care te limitează în a descoperi starea de armonie și de acceptare necondiționată a sinelui.

Abordarea mea psihoterapeutică este cea cognitiv-comportamentală. Psihologia cognitiv-comportamentală pornește de la ideea ca nu evenimentele în sine generează trăirile noastre sau ceea ce facem cu adevărat, ci felul în care interpretam aceste evenimente. Altfel spus, gândirea noastră „defectuoasă” determină înrăutățirea stării noastre de bine și ne face să suferim. Această orientare vizează identificarea și modificarea tiparelor de gândire nesănătoase care generează emoții și comportamente disfuncționale. Cheia abordării cognitiv-comportamentale este sa privim gândurile și emoțiile ca pe o experiență creată de creier dintre multe posibilități. Aceasta abordare ne învață să generăm alternative, pentru ca să înțelegem că acestea ne vor echilibra mințile și ne vor ajuta să prosperam, să creștem și să dezvoltăm înțelepciunea. Gradual, nu ne mai lăsăm prinși în pasiunile și emoțiile „minții vechi” și  solicităm „minții noi” sa se activeze, tinând seama de anumite întrebări (strategii).

Alegerea depinde de tine. Ce fel de emoții dorești să-ți contureze viața? Stă în puterea ta să îți echilibrezi gândurile!
Ca psiholog, îți voi fi alături pentru a te ajuta să înveți cum să-ți generezi alternative de gândire, să identifici ariile asupra cărora ai putere de influență directă (și pe ele ne vom focaliza cel mai mult) și te voi ajuta să faci față, fără a te simți blocat și speriat, acelor situații care nu se află în aria ta de control.